儿童长跑好吗？
人靠两腿行动，所以两条腿的肌肉（股动脉、静脉和毛细血管）都能起泵血作用。经常长跑的孩子，能使管壁得到应有的锻炼而更有弹性，管腔更为通畅，血循环更好，全身的物质代谢都随之而加强，孩子的生长发育也必然更为旺盛。
长跑还能增强人体心肌和呼吸肌的活动，使心脏搏动力增强，肺活量增大。有人研究过两组儿童，一组坚持跑步锻炼，另一组不坚持，两个月以后测定两组的儿童的肺活量，坚持跑步运动者的肺活量比不跑者的肺活量平均大17%左右。
至于运动能够增长身高，也是有一定规律的，一般中长跑（每分钟130——150米）或游泳（每分钟50米）强度较小时，生长速度较快；短跑（每分钟170——180米）或骑车（每分钟500米）稍大时，身高增长速度也稍慢一些；再快一些速度的运动，身高增长速度就更慢了。所以，正在长身体的孩子，以跑长时间和游泳最佳。