儿童早饭怎么做？
孩子上初中了，早饭得换着花样做！ 作为一个在早餐方面略有研究的人（自诩），给楼主讲几个简单快手又营养美味的一人份早餐做法吧~
1、蔬菜沙拉+酸奶/牛奶/酸奶果粒 蔬菜里面加点水果，加点酸奶或者牛奶，拌一拌就可以吃到味道超棒的沙拉啦！ 蔬菜里我最爱吃的是生菜和紫甘蓝，酸酸的沙拉酱拌在里面，一口咬下去就能享受到脆生生的菜叶和软糯的紫肉，特别棒！ 如果喜欢口感丰富一些的可以准备点坚果，比如杏仁、核桃之类的，不过要注意孩子牙齿好不好哦，毕竟坚果比较坚硬呢！
2、蒸点粗粮+鲜榨果汁 平时我们喝杯水果汁美滋滋的，今天也可以试试鲜榨果汁来配早餐呀！用榨汁机或者豆浆机把材料打成汁，一杯美味的果汁就做好了！ 我自己比较喜欢喝玉米汁和山药胡萝卜汁，家里可以备点粗粮，小米、燕麦都可以，配上花生或者是核桃也不错。 需要注意的是，因为食物中的维生素很容易流失，特别是在高温的水中，所以做粗粮一定要控制蒸煮时间，不能太烂哦！
3、煮个鸡蛋+牛奶/麦片 这是最不用费心的吃法了，把鸡蛋煮熟，泡在牛奶里，或者拌点麦片都是不错的选择，营养满满的一天就这样开始了～
4、馄饨/饺子/包子+汤品 不会包饺子的看这个！不会烧菜的看看这个！轻松搞定一碗热呼呼的汤品！ 推荐题主买些速食的馄饨/饺子/包子，现在市场上有卖的，超市里也有卖速冻的，非常方便，早上起来煮一碗，再来个配餐，妙啊！（我最喜欢吃沈大成的大饼油条和条头糕！） 如果孩子爱吃糕点，可以买些苏式绿豆汤，甜糯软糯的好滋味就在唇齿之中了。