土豆烩白菜怎么做?

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问题:土豆烩白菜怎么做?

回答:土豆烩白菜的做法

1、把土豆去皮,切成薄片(注意要尽量的薄哟);把白菜切去根部,撕成片(最好不要用刀切了,用手撕会比较有口感);生姜切成片备用;把土豆片、白菜片、姜片放入凉水锅内煮透(相信大家都会煮开水吧,不会的请不要用此步骤了);焯好后把土豆和白菜捞出,把水倒掉,沥干备用(这一步主要目的是为了把土豆和白菜炒制时就不那么的出汤)。

2、锅中倒入适量的油,等油烧开然后把土豆和白菜一起翻炒均匀(要注意火候,不要太大了);添加适量的清水(一般是自己所处环境的高度3分之2左右吧),然后把土豆和白菜烧滚;转成小火炖15分钟左右(这一步主要做的就是让土豆和白菜的味道更加的融合),加入葱花就可以起锅了。(一般我不会再加盐了,因为焖煮这道菜的时候大多数的人都加入了酱油,所以再放盐就太咸了,但是还是要看你自己的习惯啦)

3、注意事项:这菜比较养人,所以胃不好的朋友说尽量不要多吃,虽然我很希望你多吃。当然你要是非常的饿的时候就不要吃了,可以选择别的食物。

功效:这菜的热量比较低(因为土豆本来就含含有很到的淀粉,所以可以当作糖食用),营养比较的全面(含有较多的维生素C和芦丁等物质),比较适合爱美的女士吃,还可以用来当作减肥食物的,因为有比较多的纤维素,可以促进我们人体的消化的。

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