土豆能和鸡蛋同食吗?
可以的,以下食物不要一起吃! 土豆+柿子——中毒 土豆+螃蟹——肠胃不适 土豆+洋葱——眼睛红肿 土豆+香蕉——身体不适 土豆+草莓——腹胀 吃土豆后60分钟内不宜吃香蕉。 因为香蕉含有较多的钾盐,如果摄入过多,会使血液中的钾浓度升高,出现高血钾症,表现为肌肉僵硬、麻木、疼痛,严重时可能会痉挛甚至昏迷。
而食用土豆后4小时内也不宜吃香蕉,这样更容易导致血液中钠含量增高,引起高血压。 在烹制土豆时,应该注意避免油炸、红烧等做法,以清炒、蒸煮为主。 因为高温会破坏土豆的营养结构,不仅维生素B族会被破坏,让人体难以吸收,高温还会产生丙烯酰胺物质(一种致癌物)。 如果用油炸或者烧烤的做法,会产生大量的丙烯酰胺物质。为了健康着想,应该尽量控制土豆的炸、烤比例。
值得注意的是,有些人吃了土豆后会胃不舒服,这种情况可能是烹调方式出了问题。由于土豆中含有丰富的蛋白质和淀粉,生吃或半熟吃,都很容易导致胃不舒服。 所以,大家在吃土豆的时候要注意,该煮熟的熟煮透、该削皮的削皮,才能更好的呵护肠胃道健康。