儿童能吃玛咖吗？
孩子五岁了，吃玛咖可以吗 当然可以吃啦~而且吃下去营养价值很高呢！ 从营养成分上来看，玛咖含有人体必需氨基酸、微量元素、矿物质等18种营养物质；含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等3种产能营养素；含有纤维素、半纤维素、果胶等6类膳食纤维。 这些成分都是维持生命活动、促进机体功能正常运转所必需的。
尤其是其中含量较高的铁、锌、钙等矿物元素，更是对处于生长发育期的孩子十分重要。还有叶酸、维生素B1、维生素B2等水溶性维生素，也是幼儿所需的重要物质。 而这些，都是普通蔬菜的几倍乃至十几倍。
所以呀，宝宝适当食用玛咖，可获得营养上的均衡（不过可不能多吃哦~） 有专家认为，在服用玛卡后，会出现体内钠、钾等离子浓度下降，通过后续补充水分，可使这些电解质达到平衡状态。
由此，专家推测，玛卡的利尿作用可能是通过肾脏调节电解质水平来实现的。而这项研究也证明了，给小白鼠注射适量硫酸镁（能引起肾小管和输尿管痉挛，导致尿量减少）后，出现尿频现象，每天饮水量与尿量明显增多，从而排除体内代谢产物。
也就是说，玛卡拉肚子可能是有助于清洁肾脏的。 有研究显示，玛卡提取物对大鼠的肝脂过高症有明显的改善效果，可显著降低大鼠血清中丙氨酸氨基转移酶（ALT）的水平。同时，还能够减轻肝脏脂质过氧化损伤，进而起到保护肝细胞的作用。
这也就意味着，玛卡可能对三高中肝郁脾虚型体质的孩子有所帮助——这类孩子往往表现为面黄肌瘦、毛发枯黄稀疏、腹胀、腹泻、便秘、食欲不振、有积食等情况。
需要提醒的是，虽然玛卡有利于调理脾胃、补充营养，但是也不能多喝哦～ 因为其中所含的营养价值很高，所以喝多了也容易“饱”，影响食欲，导致孩子摄取的食物量不够，从而影响正常发育。 总之，只要掌握正确的吃法，玛卡是可以安全用于儿童保健的~