大蒜的茎叶有什么作用?

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作为蔬菜,大蒜的叶片、嫩枝都有一定的食用价值。 蒜叶含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,还有丰富的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸及钙、磷、铁等营养成分,所以蒜叶既可直接做菜,又可当作凉拌菜用。

将蒜叶洗净后切成段,下锅翻炒作料,炒熟后放入盘中;或将蒜叶碾碎,与花椒、盐一起拌匀,做一盘香喷喷的“芝麻蒜”上盘食用。 蒜的嫩枝叶可作汤、羹、馅等。把鲜嫩的叶芽洗净剁成茸,加入少许食盐、酱油、香油拌成馅料备用。若作饺子、包子等主食,也可将馅料包起来下锅清蒸或水煮。 如果觉得大蒜的清香不够,还可以添加一些葱、姜、辣椒等来提升香味。 不过,需要注意的是,生大蒜和熟的大蒜,其药性是不一样的。如果用来煎、煮或者烧汤,应该把大蒜放锅中加热后食用,这样才不会破坏其中的有效成分。

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