孕3个月可以吃蓝莓吗？
孕早期可以适当增加水果的摄入，但水果品种不要过于单一，不然营养摄入不均衡。 怀孕三个月正好处于孕早期，这个时候适当增加水果的摄入，对孕早期食欲不振有一定的改善作用，还能为日后宝宝良好的肠道环境打下基础，但是水果也不能胡乱吃哦！ 首先，水果要新鲜，安全，优质，在食用时尽量避免农药残留问题；其次，水果种类应该多样化，以免缺乏某种营养成分导致身体出现不良反应。
目前市面上有很多水果都含有农药，孕妇作为一个特殊群体，更要注意饮食的安全。那么，如何去除水果表面的农药呢？其实，最简单的办法就是用清水冲洗，这个方法适用于大部分情况，不过有些顽固的农药可能会残留，就需要用到其他的办法了。
1、小苏打清洗法 把需要清洗的水果放在水里浸泡5分钟，然后撒入适量小苏打搅匀，放置20分钟以上，再用清水冲洗干净即可。
2、食盐清洗法 挑选新鲜的苹果或是梨子，用清水浸湿表面后，均匀撒上细盐，轻轻搓洗表皮，最后用清水冲净，这样能有效去掉果蔬表面的农药。
3、去皮法 对于带皮的水果，可以先清洗干净再去皮食用，这样就能很好的避免农药伤害到胎儿。
4、清洗+消毒法 用清水洗净水果表面后，将其放入锅内，倒入适量清水（没过水果），然后放入一小块儿肥皂，煮沸后再小火煮5-10分钟左右就能除去水果表面90%以上的农药。 需要注意的是，部分水果可能含有寄生虫，因此不管能不能吃到果肉，都建议彻底清洗外皮。例如： 草莓、樱桃等表皮柔软的水果，最好先用盐水浸泡5~10分钟后用凉开水冲洗干净再进行食用。 芒果、西瓜等皮薄易剥的水果，可用清洁抹布擦去表面果霜后进行食用。 猕猴桃、柠檬等质地比较硬的水果，可削去果皮，切成块状，浸泡于淡盐水中，以便更快地祛除残留农药。 以上就是为大家介绍的去除水果表面农药的方法，希望对大家有所帮助！ 最后提醒大家，即使水果打了农药，也要吃！因为农药毒性远小于病菌、虫卵，且绝大部分农药是没有营养的，对胎儿的影响不大。 只是希望大家能正确使用农药，并且在食用前充分清洗，这样就能做到心中有数，放心饮食了。