节食两个月可以瘦多少？
我节食加运动减掉20斤，是2014年夏天的事情，那会大学刚毕业，因为工作原因需要换掉原来的衣服尺寸所以准备减肥，因为不想吃减肥药什么的就选择了节食加运动的方式来瘦身，每天早饭一个鸡蛋两片全麦面包一杯脱脂牛奶，中饭正常米饭蔬菜肉都吃但是少吃点，晚饭一根黄瓜或者一个水果代替，每天慢跑一个小时，这样坚持了二十天左右减掉了6斤体重，由于工作原因没能继续坚持，但是这二十斤却是我终身难忘的回忆，因为我是在极度痛苦的情况下减掉的，因为人一旦开始节食就会非常渴望食物，我那段时间对一切和吃的有关的都极度厌恶，看见吃的就会恶心想吐，那种感觉很痛苦很难受，而且节食会打乱人体的生物钟，会让人变得没有食欲，精神萎靡，情绪多变，我那时候就是这样，不过虽然过程很痛苦但是结果还是让人开心的，现在回想起来那段节食的日子就像一场噩梦一样，真的很想忘记，毕竟健康才是美最重要的一部分，下面放图证明效果（因为本人很喜欢拍照所以留下了很多减肥过程中照片）
这是我节食的前后对比照 这是减肥期间的我 这是运动期的我 最后减肥成功的我