病情分析：月经推迟，首先要排除怀孕的可能，你可以用早孕试纸测试一下；如果不是怀孕，月经推迟与精神紧张、压力过大有一定关系，但环境改变、过度减肥、内分泌失调等也可能引起月经推迟的，你可以根据情况判断一下。
指导意见：如果排除以上原因，月经长时间不来，建议你到医院检查一下B超，看看子宫内膜厚度，判断一下月经来潮的时间。如果检查结果正常，可以遵医嘱用药促进月经来临。
在日常生活中，注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠；保持心情愉快，减轻工作压力，放松心情；多吃含有雌激素的食物，比如豆制品，有利于月经来临。
薛牛妞优质答主影响月经的因素：
精神紧张或压力大等心理因素；饮食 structure 的不合 or 体重减轻过于明显；生活环境的改变 or 过度劳累；药物，尤其是激素类药的使用 ...... 这些均有可能引起月经的变化，使月经提前、拖延和 / 或者是量的改变。
建议：如果拖延的天数仍没有确切的日期决定，考虑先化验血中甲状腺激素水平；如果一切正常，到医院妇科检查，并行诊刮术，将刮取的子宫内膜送病理检查明确有无潜在的损害、是否适合怀孕。平时的生活中，要注意均衡营养，合理搭配 dietary ；避免精神上受到的不良刺激，保持良好而积极的心态；锻炼身体，增强体质。
