米粉最好吃到几个月?
对于婴儿来说,没有所谓“最适合”的米粉。 宝宝在4~6月龄开始添加辅食,首先就是添加富含铁元素的米粉(纯大米米粉),因为这个时候母乳已经不能满足宝宝生长发育的全部营养需求了。
不过这时候的米粉只是作为添加奶以外的补充,所以一次不要喂食太多(约1/3~2/3碗)。刚开始尝试新食物时,由少到多、由细到粗,循序渐进地给宝宝吃,以免发生过敏症状。 4~6月大的宝宝,建议饮食以清淡为主,添加的食物也不要太杂。这时宝宝肠胃功能尚未发育完善,胃酸含量低,酶的分泌量少,很难将复杂含氮高的食物充分分解,造成消化功能紊乱,出现腹泻等问题。
因此这个阶段建议先少食多餐,并注意保持饮食均衡,食物种类多样,但每种都吃得很淡,这样可减轻消化负担,避免不适。 等到7个月以后,宝宝肠胃功能逐渐成熟,此时可以逐步增加辅食的食用量,以及食物的丰富程度。
不过需要提醒的是,无论家长还是医生都觉得宝宝需要的营养越齐全越好,但实际上,7个月后的宝宝不需要像大人一样进食丰富的菜肴。因为宝宝的味觉正在发育中,对口味重的食物不太感兴趣;而且肠胃功能未成熟,也不能很好地吸收富含蛋白质和钙的铁剂、锌剂等微量元素。如果过早大量给宝宝的辅食里加入蛋黄、动物血液制品、鱼、肉类等含铁量高不易消化的食品,不仅难以吸收,还容易引起宝宝腹泻。 因此这个阶段的米粉可以冲得浓一点,里面可以加入富含铁的元素粉,如:酵母铬铁元素粉、蛋白锌铁元素粉等等。另外,也可以少量添加菜泥、果泥等,但是要注意保持清淡,避免添加过咸的食物。
需要特别提醒的是,妈妈给宝宝准备的调味品一定要严格做到“零”添加!由于宝宝自身调节酸碱平衡的能力很差,食用过量添加食盐的食物很容易引起宝宝发生代谢性酸中毒。而市面上销售的多数调味品,比如酱油、豆瓣酱等的钠含量非常高,对宝宝的健康伤害很大,必须远离。