九个月可以吃哪些辅食？
9个月的宝宝已经快一岁了，这个阶段不仅是学习站立和走路的时候，也是牙齿发育和辅食添加的爆发期！很多宝宝在这一时期都长了第一颗乳牙，也到了尝试不同食物的阶段。因此爸爸妈妈要为宝宝准备营养又好吃的辅食啦~
● 辅食种类丰富多样这个时期的宝宝已逐渐远离纯母乳喂养的阶段，妈妈的奶水已不足以满足宝宝的所有需求了，所以需要及时给宝宝补充营养丰富的辅食。除了一日三餐的外，还可以适当添加一些零食，如酸奶、水果等。不过给宝宝的零食要严格控制数量，以免影响正餐进食。
● 食材从粗到细为了培养宝宝咀嚼食物的能力，同时避免宝宝发生噎住或者腹泻的情况，建议辅食的食材由粗到细处理。比如刚开始吃肉类时，可以先剁成泥状食用；等到后续再逐步添加粗粮以及蔬菜梗等比较“坚硬”的食材。
● 饮食循序渐进在添加新的食材时，要做好循序渐进的工作。比如说第一次只给宝贝添加一种新的食材，观察3-5天，如果宝宝没有出现呕吐、拒食等情况，再逐步增加新食材的量或种类至合适为止。
10～12个月 训练咀嚼关键期
经过前几个月辅食的慢慢适应，宝宝到了10—12个月时，咀嚼能力有了明显提高，舌头的控制力也逐渐增强。此时，宝宝开始能够较好地掌握吞咽技能，并且唾液腺的分泌量也会增加，因此并不会出现因为咀嚼不到位而导致的食物呛咳现象。
这一阶段的辅食不需要特意制作，而是应该尽量保持和成人饮食相似，注意粗细、荤素搭配就好。
另外需要注意的是，此时不要给宝宝吃不易消化的食物，以免加重肠胃负担引起不适。
1.多吃富含铁的食物铁是构成人体必不可少的元素，一旦缺乏就会引发缺铁性贫血，影响孩子的智力发育。家长应该在饮食上多注意让宝宝摄取富含铁的食物。如动物血、肝脏、瘦肉、鸡蛋黄等；
2.多吃清淡的饮食过多的油脂会增加宝宝未来的肥胖风险，过咸的食物则可能加重肾脏的负担。1岁以内的宝宝饮食应当以清淡为主，做菜尽量少放盐和酱油，不给宝宝吃腌制食品。