一个月宝宝睡眠是多少？
一个睡眠研究组织，对1000名婴儿的睡眠样本进行统计，得出 0-3岁婴儿一天中平均睡眠时间是： 刚出生（0月），每天睡眠时间平均是14个小时； 1个月，14.5小时； 2个月，13.9小时； 3个月，14.5小时； 4个月，14小时； 5个月，13.8小时； 6个月，14.7小时； 7个月，15.1小时； 8个月，15.7小时； 9个月，15.8小时； 10个月，15.8小时； 新生儿（0天），14.7小时。 这只是“平均数”，会有个别情况在数值两侧移动，但是幅度不会很大。 如果孩子白天已经睡够了，晚上就该早睡，并且保持连续性的睡眠模式，比如夜醒次数不超过三次。
如果因为白天的运动量不足导致入睡困难，就可以考虑增加白天的运动量和活动量。 如果是睡眠环境的问题，比如室内温度过高或宝宝裹得太紧、太热，就应该及时调整。 还有一种常见的情况，爸爸妈妈们需要引起重视，就是宝宝是不是饿了？有没有吃饱奶？如果没有吃饱就睡了，那肯定会频繁夜醒。 这种情况下，爸爸妈妈需要观察孩子的奶量是否足够，或者有没有可能还没完全消化完的食物残渣导致的腹胀，从而影响睡眠的质量和时长。
如果是，就需要调整宝宝的奶量，或者帮宝宝按摩腹部帮助消化，或者在睡前给宝宝喂点安抚奶嘴，以缓解饥饿感。 但要注意，不要让宝宝含着乳头或奶嘴睡觉！