九个月宝宝吃什么零食?
9个月的宝宝已经可以添加很多食物了,水果、蔬菜、肉末、碎菜末都可以吃,除了母乳和配方粉外,也可以适当补充一些辅食,但要注意不要吃得太杂,容易导致过敏或消化不良。 1、米粉:是首选的食物,富含营养,好消化易吸收;
2、果泥:富含微量元素及维生素,可以刺激味蕾,让宝宝爱上吃水果;
3、肉泥:适当给宝宝吃一些肉类,如鸡肉、鱼肉等,能够提供丰富的蛋白质,促进机体代谢;
4、菜泥:含有人体需要的矿物质、维生素,还有膳食纤维,能改善贫血,预防便秘; 5、粥类:小米粥营养丰富,有利于胃肠蠕动,帮助消化。白米粥也容易消化,适合胃功能尚弱的宝宝食用。
6、面条:软熟的面条容易消化吸收,特别是添加了铁强化剂的面条,对缺乏铁元素的宝宝有帮助。
7、小点心:小饼干、面包片等含有丰富能量的小点心,可以让宝宝学着自己拿起来啃,培养独立能力。但不要给太小的宝宝吃果冻、坚果之类不容易消化的食物。
8、酸奶:挑选蛋白质含量高的优质酸奶,有助于肠道益生菌的增长,能调节肠胃。