吃什么好吃又减肥？
1、魔芋是一种低热能，高纤维的食物，每100克魔芋只产生12千卡的热量；而每100克的燕麦片产生的热量仅为368千卡，是魔芋的3倍多。而且经常吃些魔芋还能降低胆固醇、甘油三脂等含量，预防动脉硬化和冠心病的发生。
2、玉米中含有大量的镁元素，镁可调节中枢神经系统，有消除疲劳的作用，而且常吃玉米对失眠也有一定的疗效。每100g玉米中含热量1075kj，脂肪2.5g，蛋白质4.0g，碳水化合物295g。 除了直接吃，也可以打玉米汁或小米玉米渣粥，补充营养素的同时还可以增加饱腹感。
3、苹果因富含果胶、纤维素而被认为是“减重利器”。 苹果富含丰富的膳食纤维，因此食用时会有一定的饱腹感，同时能减慢人体对营养物质的吸收，有控制体重作用。苹果中不含胆固醇，还含有果酸、维生素及微量元素，能够降低血脂水平，帮助瘦身，非常适合肥胖者食用。
4、番茄，又叫西红柿。由于具有降脂、降压、通便等功能，被人们誉为“神奇的菜中之果”。 番茄本身富含维生素和膳食纤维，在控制食欲方面有不错的效果。另外，番茄中的尼克酸能防止代谢废物堆积，能有效清除身体累积的毒素。而且多吃番茄还有美容养颜的功效呢！
5、胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。 胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转化为维生素A，有润肤养颜、恢复体能的作用。而且胡萝卜含有的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，有一定的降糖效果哦~