宝宝几个月吃紫菜？
6个月以后就可以给宝宝适量添加海苔、紫菜等高膳食纤维的辅食了，当然也可以直接给3岁以上的幼儿和学龄儿童食用。 不过，由于紫菜中的钙、磷、铁含量很高，体内缺乏这些元素的婴幼儿常吃可以及时得到补充；而且，其中含有的维生素B12有防治贫血的作用，而含胆碱和精胺酸的化合物有助于增强记忆力，对宝宝的大脑发育也是有帮助的。 所以，家长完全可以根据宝宝的身体状况和食欲为宝宝安排适量的紫菜进食计划。 需要提醒的是，虽然做熟的紫菜安全性较高，但无论是给宝宝吃紫菜还是进行其他辅食添加，都要遵循“少量、简单”的原则，一次不用给宝宝吃太多，以免刺激肠胃引起不适！
除了紫菜之外，像萝卜缨、韭菜、菠菜等含有丰富维生素和矿物质的绿叶蔬菜也是宝宝的优质选择。 不过，需要注意的是，这些食物中含有大量的氮化合物，如果一次性摄入过多或者长期摄入过量，很容易出现亚硝酸盐中毒的情况，家长们一定要控制好量！