孕五个月应该吃什么？
孕期饮食，最重要的当然是安全性！ 准妈妈补充足够的营养，是为了自身和胎儿的生长发育。但是，如果缺乏必要的警惕性，胡乱吃东西，有可能造成难以挽回的后果。所以，我们在强调孕期饮食重要性的同时，也要提醒广大准妈妈们注意饮食安全，拒绝吃“危险品”。 那究竟有哪些东西是孕妇不能吃的呢？我们又该如何避免吃到这些食物呢？
1、含砷量高的食物不能吃 含砷量高的食物包括：干木耳、海藻、淡水鱼虾、海参等。 由于藻类营养物质含量丰富，是准妈妈摄取微量元素的良好来源；而鱼类富含蛋白质，孕妇食用后不仅可以提高免疫力，还具有调节神经、促进睡眠的作用。
2、含有害生物胺的食物要远离 有害生物胺是指一些具有毒性反应的氨基酸。如果食物在储藏过程中受到微生物的侵害，就会产生有害生物胺。目前已发现的有害生物胺大约300多种，其中对神经系统有毒的有毒生物胺约90种，主要有组胺、尸胺、腐胺、组胺酸、色氨酸等。 对心血管系统有毒的有毒生物胺约有50种，主要包括苯丙胺、乙酰胆碱、去甲肾上腺素、肾上腺色素、5-羟色胺、组胺等。
这些有毒物质可能来自于原料、可能来自于加工过程也可能来自于包装材料。孕妇要注意远离可能含有有害生物胺的食物。那具体该注意些什么？我们接着往下看。
① 购买食材时，注意观察是否有腐败、霉变或异味现象产生，尽量购买新鲜食材。
② 冰箱不是保险箱，虽然可以抑制细菌繁殖，但冰箱内温度较高，有些细菌仍然能繁殖并产生毒素。即使放入了冰箱，也不宜放置过久，特别是夏天，最好即买即食。
③ 少吃或不吃腌制肉类、熏烤肉类以及罐头类食物。
④ 不要食用来历不明的可疑食物。
总之，为了健康着想，怀孕期间一定要纠正不良的饮食习惯，做到科学饮食，合理膳食，保证维生素和矿物质的摄入，这样才能拥有一个好的身体，进而为胎儿提供营养丰富的生长环境。