怀孕一个月可以吃叶酸片吗？
1、补充叶酸可以预防婴儿神经系统发育缺陷，但是缺乏叶酸也会增加孕妇患先兆子痫和胎盘早剥的风险； 2、富含叶酸的食物包括深绿色蔬菜（菠菜等）、全谷物食品（麦麸等）、动物肝脏以及豆类食品;但叶酸遇到光、热会被破坏，因此建议食物要煮熟后再吃，避免高温油炒，以免损失过多；
3、目前市场上的叶酸大多为口服制剂形式，如斯利安；也有孕妇专用的复合维生素制剂，如福格森;还有多种形式的叶酸补充剂，如爱乐维。对于准备备孕的女性来说，在孕前6个月就开始每天服用0.4mg的小剂量叶酸，可有效降低胎儿神经管畸形的发生率。而对于有高危因素者，应在医师指导下服用大剂量叶酸，例如高血压病患者、糖尿病及肥胖症患者等。
一般主张孕期全程服用叶酸，即从备孕开始至妊娠满3个月，因为妊娠早期正是胎儿器官系统分化阶段，对叶酸的需求量也较大；而到了妊娠中晚期，胎儿身体各部位都已经基本形成，对叶酸的需求量有所减少。所以，如果孕期没有特殊情况，整个孕期服用小剂量的叶酸就可以了。另外需要注意的是，虽然我国推荐服用的是小剂量叶酸，但如果长期服用过量叶酸会导致叶酸过量，反而会引起巨幼细胞贫血，影响胎儿生长发育，甚至出现神经系统发育异常的危险。
现在有很多孕妈都担心服用叶酸会抵消钙的吸收效果，事实上二者并不冲突。一方面，人体对钙的吸收利用率主要取决于肠道吸收程度与肾脏调节能力，并不会受单一营养素的影响；另一方面，只要合理摄入，二者不会互相影响。所以准妈妈不用担心补钙会影响叶酸的吸收哦！