婴儿吃的猪肝可以蒸吗?

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当然可以,我还给我家宝宝做过鱼汤、蒸过鱼。 不过,这里需要注意几点:

1.鱼和动物肝脏的做法基本上是一样的,都需要先去掉腥味,然后再做给娃吃。去腥的方法有很多,比如说:料酒、葱姜蒜腌制去腥;花椒、八角熬水去腥等等。具体做法大家可以参考我之前写的这篇文章 ———— 宝宝不爱吃鱼?这6道食谱让宝宝爱上吃鱼!

2.给宝宝做的鱼肉或者肝类食品,一定要做得细腻一些,做成泥状或者沫状比较好咀嚼和吞咽。

3.宝宝吃的食物不需要放很多的调料,一点点盐就可以了,因为妈妈在做饭的过程中,会无形之中添加很多“隐形食盐”呢,比如:酱油、酱豆腐、豆瓣酱等。口味清淡点的饭菜,对宝宝来说更合适。

4.宝宝在6个月以前,不要吃任何荤腥的食物,包括鸡蛋黄(全蛋可以吃)。这是因为宝宝的消化器官还没有发育完善,肠道壁的通透性比成人高,摄入过多不容易消化的营养物质,会增加宝宝肠胃负担,导致宝宝消化不良。

下面分享一道最简单快手,又最营养美味的蒸猪肝给宝宝吃: 准备食材:鲜猪肝50g,葱2根,姜2片,核桃油/有机食用油适量,酱油1茶匙,淀粉1汤匙

1、新鲜猪肝清洗干净,沥干水分后,切成薄片,然后加入少许淀粉抓匀,让每一片猪肝上都沾满粉浆。这样处理的目的主要是为了去除腥味。

2、锅中放入适量清水,大火煮沸后,倒入猪肝,再次沸腾后关火。利用热水蒸煮的作用,使猪肝中的血水和杂质自动析出。

3、重新烧一锅开水,水开后,把洗净切段的葱花和姜片放入锅中,烹出香味。然后把处理干净的猪肝放在锅里,加入适量核桃油/有机食用油,一勺酱油调味,用勺子翻拌均匀,盖上盖子小火闷煮2分钟,即可出锅。

小叮咛:

1、给7个月以后的宝宝食用动物肝脏时,一定要充分浸泡和清洗,除去其中的有害物质,确保卫生安全。

2、这道菜除了给孩子吃,大人也可以吃,因其中含有丰富优质蛋白和铁元素,适合需要补铁养血的人食用。

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