儿童超胖怎么减肥方法?

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6岁儿童130斤,肥胖程度相当严重了! 这么小的孩子就有如此严重的肥胖问题,必须及时纠正。否则将来成年后的肥胖将会是难以控制的。 对于这样的重度肥胖患儿,一般的减肥措施是没有效果的。只能采取科学有效的减重塑形方案来治疗。

首先应积极寻找并消除导致超重和肥胖的因素。如是否近期内曾食用过量食物或药物引起体重迅速增加;有无家族性肥胖、遗传倾向等;是否存在精神障碍(如自闭症)等影响患儿日常活动、饮食和睡眠的心理疾病,因为这些因素都是可以通过调整来改善的。

其次再制定运动计划和食谱。对于这样的重度肥胖,一般建议是每天运动时间不少于30分钟,强度不宜过低,可以选择游泳、跑步、跳绳、跳舞以及球类运动等方式,在锻炼过程中要注意预防外伤。 在饮食上,应严格控制饮食总热量摄入量,做到一日三餐均衡营养,多吃富含纤维素的新鲜蔬菜水果,这样不仅可以保持大便通畅,还可以减少肠道对脂肪的吸收而起到降脂作用;同时应注意控制含糖饮料的摄入,如甜饮料、果汁等,避免额外摄入的热量超标。

最后建议家长在医生的指导下帮助孩子用药减肥,目前临床上用于肥胖症治疗的药物主要是作用于中枢神经系统,通过调节孩子的食欲和控制孩子的情绪来达到减肥的目的。这类药物虽然有一定疗效,但需要在医生指导下服用,且服药期间应注意监测孩子的身体状况,以免产生不良反应。

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