十岁儿童喝奶粉好吗？
10岁已经不小了，作为曾经做过儿童营养研究的我来说，建议不要喝了。 先说说喝奶粉的好处吧！一般来说，4-6月龄的婴儿，母乳已经无法满足其生长需求，此时，添加奶粉是最好的选择之一（注意，是最佳的添加辅食的时间哦）。
首先，因为母乳中含有宝宝需要的全部营养物质，特别是蛋白质和氨基酸，这些都是宝宝发育必须的物质；其次，母乳中有着最适合婴幼儿生理特点的维生素和矿物质，以及最接近妈妈子宫环境的抗体，都是其他食品无法替代的。
不过，在7个月以后，宝宝的消化能力逐渐增强，从吃糊状食物到咀嚼固体食物，母乳开始不能满足宝宝生长发育的全部需求。这时候，除了喝奶，还需要给宝宝适当吃一些肉类、蔬菜水果等副食。 随着宝宝长大，在1岁以后，宝宝饮食中的谷物含量应该达到主食的一半以上，一天至少一顿主食应选米饭或馒头等。
如果一直让宝宝只喝奶，很容易形成偏食或厌食。另外，长期只靠奶类提供热量，会影响宝宝神经系统、骨骼和肌肉的生长发育。还会使宝宝发生贫血、佝偻病的风险增加。 那再来说说为什么不建议10岁的宝宝喝奶粉呢？ 首先，这个年龄的孩子进食的能力已经非常强了，而奶类的营养价值虽然很高，但由于含铁量低，很容易引起缺铁性贫血。
这个年纪的孩子牙齿也已经很完善了，而奶类又非常不易消化，容易加重胃肠道负担，影响食欲。 最后，10岁的孩子已经进入了青春期，这时正是长高个儿的时候，充足睡眠+适量运动+全面营养的摄入才有利于孩子长个子。 如果这个年龄段还每天以奶为主，那么就会由于能量和营养素的供给不足，进而影响孩子身体发育。
当然，如果宝宝有特殊的疾病或者因为体重轻、食欲差等原因不能从普通膳食中获得充足的营养，则需要额外补充一些营养素，这种情况除外。 10岁的孩子已经没有喝奶的必要了，不如换成鸡蛋、豆腐、鱼、肉等优质蛋白的摄入。