打完篮球膝盖疼怎么办？
谢邀！打球时候因为跳得比较多，所以膝盖疼痛的症状是比较常见的。出现这种情况的时候大家首先不要着急，注意调整自己打球的节奏和强度，多进行腿部拉伸训练，症状是会慢慢得到改善的。
如果做完这些功课之后膝盖还是觉得酸痛，那么建议题主可以去做一下物理治疗（包括按摩、推拿、针灸等）来缓解症状。 还可以结合一些日常护理来综合降低症状发生的频率。例如：
1.加强腿部肌肉力量练习有助于减少伤痛的发生。可以通过做深蹲、爬楼梯、骑行等来增强大腿和小腿的肌肉群，同时也可以对膝关节起到良好的保护作用；
2.注意膝关节保暖，可以在运动中或运动后戴上护膝，保护膝关节，另外在生活上也要注意关节保暖，不要冷着膝盖哦~ 3.加强踝关节稳定性练习，增加肌肉控制能力以及肌肉耐力，如提踵（踮脚尖）练习或者借助哑铃等进行脚踝的抗阻训练都是不错的选择。
4.最后就是最关键的一点啦——合理控制好体重，减轻身体负重，避免给膝盖带来不必要的压力。 在日常生活中还要做好预防，例如：
1.选择合适的鞋子，在运动时选择运动专业的运动鞋或是平底鞋，可以减少运动伤害；
2.运动前热身非常重要，通过热身可以让骨骼肌肉变得更加灵活，有效预防损伤；
3.强化下肢的力量训练，提高动作的稳定性及肌肉的耐受力。