赖氨酸有什么副作用？
1、赖氨酸是人体必需氨基酸，一般不单独补充，而是来源于食物中，比如肉类和豆类中含量较高。如果确实需要补充，可以服用赖氨酸制剂（药品名称叫做盐酸赖氯定），但是注意严格按剂量服用；超过这个剂量可能会引起头晕、恶心等不良反应。 2、市面上许多补锌剂含有维生素B族，其中就包含赖氨酸，因此不必额外补充。 但要注意的是，人体对赖氨酸的需要量因年龄、性别、生理状况不同而有所差异。孕妇、哺乳期妇女及儿童都需要特别注意，切勿盲目补充造成过量。
3、临床实验证明，大剂量注射用赖氨酸有轻度镇静作用，可能还有催眠效果，所以睡前喝点用赖氨酸泡的水可能有助睡眠。不过这种药不能长期服用，以免产生依赖性和毒性反应。 对于肝炎病人来说，适当补充赖氨酸有利于肝细胞的修复；而且肝脏具有合成蛋白质的功能，而蛋白质又是生长因子（如生长激素）的重要原料，能够刺激新蛋白的合成，因此有助于改善肝功能、促进肝细胞再生、防治肝炎。 但是一定要在医生的指导下用药！