胶原蛋白的副作用吗？
吃胶原蛋白是没有副作用的哦～ 可能有的姐妹担心服用胶原蛋白会发胖，其实这是没有必要的哦！ 首先我们人体皮肤的组成成分中就有70%左右的蛋白质，而这些蛋白质的主要构成部分就是胶原蛋白。所以机体对于补充外面进来的胶原蛋白是不会直接吸收进体内的，还需要先分解为氨基酸后才能进入体内合成新的胶原蛋白。因此吃进去的胶原蛋白必须先经过消化系统的处理才能被人体吸收利用。
而消化系统是一套非常完善的器官系统，即使食物中所含的营养物质再微小，都需要经过重重“关卡”才能最终吸收。 所以说吃胶原蛋白是不可能直接转化为脂肪的，也不用担心会长胖啦~ 但是要注意的是，吃了胶原蛋白后一定不要马上坐着或者躺下，建议配合适量运动帮助身体吸收。
另外，有些女性吃了胶原蛋白可能会月经量会增多，但是这并不会对机体造成什么伤害，更不会影响以后的生育能力，所以也不用过于担忧啦。 当然，选择优质的胶原蛋白非常重要～ 毕竟直接口服进入人体，如果品质不过关的话，很容易对人体造成伤害。比如说添加了激素类药物、重金属超标以及细菌病毒等微生物感染等问题都会导致口服胶原蛋白出现问题。选择之前最好先做一下功课哟～ 吃胶原蛋白一般是没有副作用的，但是不代表着可以肆无忌惮地食用。 如果一次性摄入过多的胶原蛋白，也可能出现肠胃不适、消化不良等情况。 所以无论吃什么食材都要记得饮食有度呀～