吃辅酶q10有什么副作用？
辅酶Q10是一种天然存在于我们体内，具有抗氧化特性的物质。它最早在1957年由美国克利夫兰诊所的Fuchs等人发现，并在1968年被Cox等命名为辅酶Q10 （Coenzyme Q10）。 随后，科学家们对辅酶Q10的结构和功能进行了大量的研究，也逐渐发现了其在生物体内的作用机制。 目前，全球已有30多个国家批准了辅酶Q10作为保健品销售，它的主要功效是辅助抗氧化、帮助清除自由基、保护细胞膜、延缓机体衰老进程。
当然，也有部分国家将其列入药品管理，如日本。 而我国于2014年将辅酶Q10及其衍生物列入保健食品原料目录，但规定其每日食用量不能超过50mg。 但近年来，随着对于辅酶Q10研究的不断深入，人们对于它的认识也越来越深刻。而相关研究人员也发现，尽管辅酶Q10在人体中普遍存在，但是不同个体之间其含量还是有一定的差异性。这主要是由于人类在不同年龄阶段体内合成辅酶Q10的能力发生变化所致。 例如在小鼠实验中，研究人员将小鼠分为5组，每组10只，分别为年轻对照组（YC)，中年对照组（MC)，老年对照组（OC)及三个治疗组，分别给予安慰剂、维生素E及辅酶Q10制剂，连续4周。然后通过检测心肌细胞内SOD活力以及MDA含量，来探究辅酶Q10的抗氧化效果。 结果表明，与YC相比，三种药物均能够显著提高MC及OC心脏组织内SOD活力(P<0.05)；并且能显著降低MDA的含量（P<0.05），说明这三种药物都具有抗氧化作用，可以保护心肌细胞免受氧化损伤。其中以辅酶Q10的效果最佳[1]。
而另一项来自美国的研究发现，虽然每天补充一定剂量（80-100毫克）的辅酶Q10可以减少心脏病发作的危险，但却不能完全预防心脏病发作，这说明辅酶Q10可能不是心脏健康必不可少的元素，也不建议长期服用。