孕8个月，正是胎儿迅速发育的时候，需要补充足量的营养。这个时期，孕妇食欲大增，饭量也增加了很多，如果胃口好的话，甚至可能一天吃五六餐。 为了提供充足的营养，这阶段应该每天增加1～2个鸡蛋，500g水果和蔬菜（比如多吃1份水果沙拉），并适当增喝奶制品（如多喝1杯牛奶）。 同时，这个阶段正是钙需求量最大的时候，除了从食物中摄取足够的钙以外，还可以补充300ml的补钙饮料。 至于饮食，应该均衡摄入各种营养素，注意荤素搭配、粗细结合，可以适当多吃些富含DHA的食物，以促进胎儿大脑发育。
具体而言，孕晚期应该注意多吃富含优质蛋白质、矿物质、维生素等各种营养素的食物，为宝宝提供充分的营养。 推荐食物：鱼、蛋、肉类、海鲜、乳制品、豆制品、坚果类等。 值得注意的是，虽然孕期要多吃营养丰富的食物，但也不主张吃得过多。因为妊娠期肠蠕动减弱，胃肠功能紊乱，如果食量大增，很容易发生消化不良，出现恶心、呕吐等不适症状。
毛自强优质答主要补充糖类
孕妇临近分娩时，其身体需要储备能量以备分娩时消耗。此时，每天的主食应达到500一600克。应适当增加一些容易消化吸收的细粮，如精米、面、鲜山芋等。
要多吃含铁质多的食物
由于胎儿身体也在贮备铁质，加上孕妇本身对铁的需要，所以孕妇缺铁的现象比较明显，临近分娩时更甚。铁质不足会使孕妇自身的供血功能不足，也影响产后对失血的补偿;同时还会影响乳汁中铁的含量。因此，在孕末期，应特别注意补充铁质，以补偿孕期中血容量扩大的需要，又为分娩失血及泌乳做好准备。可以适当多喝菠菜汤、包心菜汤，多喝猪肝汤，多吃红枣、动物血、鸡蛋黄等。
要多吃高蛋白
临近分娩时，胎儿的体重和身长增长加快，大脑神经细胞急剧分化，骨骼发育也进入冲刺阶段，身体个部分随之迅速生长，此时，母体要有足够的蛋白质，以满足胎儿生长发育的需要。孕妇食谱中蛋白质的质和量都应该较前增加，每天应保证一个单位的鱼、禽、肉和豆类，至少摄入200克牛奶、60一70克优质脂肪(猪、牛瘦肉、鸡、鱼、虾、外加1个鸡蛋、500毫升牛奶)。
