什么生肖熟睡？
“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月” 睡眠是生命必须进行的循环过程，也是机体修复和储备的重要环节，可是现在越来越多的人开始晚睡甚至熬夜。 熬夜对肾脏的伤害很大！
1. 影响肾功能
夜间是肾脏的工作时间，在夜间新陈代谢会加快，如果这时候没有得到休息，损伤的是肾小管，使其不能很好地过滤尿液，从而伤害肾脏。
2. 导致肾虚
由于夜间睡眠不足，导致身体疲劳感增加，精神状态变差，免疫力降低，各种疾病就会随之而来，特别是肾虚的症状会更加明显，如畏寒、肢冷、腰膝酸软等。
3. 视力下降
长时间熬夜，导致眼睛得不到休息，会出现视物模糊、干涩、疼痛等症状，严重时还会导致夜盲症。这是由于眼睛周围的血管没有休息好，供应眼球的血液不足的缘故。
4. 引起肥胖
夜间是肌肉修复的时间，同时人体处于低运动状态，此时饥饿感会增加，若不能及时入睡，极易产生饥饿感并出现进食情况，长期如此会导致肥胖的发生。
5. 加速衰老
夜晚皮肤细胞更新的速度会达到白天时的四倍，若此时睡眠不足，皮肤的新陈代谢能力会降低，受损细胞的修复能力也会受影响，从而导致皮肤出现暗沉、细纹、皱纹等衰老症状。
除了以上伤害，熬夜还是高血压、冠心病、抑郁症等疾病的高危因素。 想要健康，一定要早睡+早起。