大学还能长高吗?

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人体身高和遗传、营养、运动、环境、内分泌等多种因素有关,其中后几种因素对成年后身高增长有一定影响。18岁以后虽然骨骺线开始闭合,但仍未完全闭合,是可以长高的,只是因人而异,时间长短不同。多数人在21~23岁后,身高才会停止增长。

影响成年之后的身高增长,除了遗传的因素不可控之外,其他几种因素都是可以通过后天来改变。第一、需要补充足够的营养物质,保证摄入的营养全面、合理、足量,蛋白质、维生素、微量元素、膳食纤维等供给充足,并且要均衡饮食。第二、保持良好的睡眠,充足的睡眠有利于生长激素的分泌,对人体的增高起到促进作用。第三、还需要进行科学的体育锻炼,在运动的同时,要注意避免运动量过大,损伤关节,适当的体育锻炼能够促进骨骼发育,改善心肺功能,增强免疫力和抵抗力。

总结来说,成年之后身高还是有自然增长的可能性,不过由于个体存在差异,每个人的身高增长时间长短也是不同的。建议平时可以进行适当的体育锻炼,保证充足的睡眠时间,营养均衡的同时,适当的进行补钙。

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