哪个月怀孕比较好？
这年开年，全国疫情此起彼伏，各地纷纷发布疫情防控通告，建议大家非必要不返乡、就地过年！ 面对严峻的防疫形势，很多备孕夫妻开始纠结，如果今年回家过年，旅途奔波是否会影响卵子和精子的质量，导致明年胎宝宝健康出现问题呢？ 如果不回老家，留在工作地过年，又担心一年辛苦赚的钱，都花在产检和分娩上。 到底该怎么办呢？ 莫慌！小易今天就来支招，教你轻松应对新年备孕烦恼！
1. 提前规划好行程，做好自我保护 在决定春节假期出行的同时，我们需要提前做好行程规划，尽量选择空旷的室外场景，避免前往密闭场所，同时全程戴口罩，注意手部卫生。
2. 注意休息，保持良好的精神状态 春节期间，大家免不了参加各种聚会和庆祝活动，此时一定要注重劳逸结合，保持睡眠充足，状态良好。在准备孕育新生宝贝的同时，也要加强自身防护，不要因劳累致使抵抗力下降，影响备孕效果。 一旦感到疲劳，就立即停止一切户外活动，回家充分休息，为体内激素水平和免疫功能重新调整提供机会。 还应该保持乐观心态，积极应对压力事件，因为过度紧张或焦虑也会导致免疫力下降哦~
3. 合理饮食，营养全面均衡 在特殊时期，我们更应该重视日常膳食的营养均衡，保证优质蛋白（肉、蛋、奶）的摄入，多吃新鲜蔬菜水果。另外还要提醒有备孕计划的女性，在春节期间切忌大吃特吃，以免超出身体负荷，造成难孕。
4. 科学锻炼身体 不进行剧烈运动当然不行，特别是对于有备孕打算的朋友，更要加强身体素质锻炼，只有提高运动能力，才能更好适应孕期及分娩期生理和心理变化，为顺利生育宝宝打下良好基础。 但要注意的是，运动量不宜过大，以不感觉疲惫为主。