11个月的宝宝能吃什么?
对于11个月的宝宝来说,这时候已经差不多要断母乳了哦,因为这时候母乳的营养已经跟不上宝宝的需求,而奶类虽然营养丰富,但是过于精细,不容易消化,这个时候可以适当的给宝添加些辅食。 那11个月宝宝能吃什么呢?
一、主食
1.软米饭 把米煮成软的米饭,可以单独给宝宝做,也可以掺在面里一起吃。
2.面条 可以做面条汤,也可以做成卤,拌在粥里一起吃。
3.馒头、花卷、包子、面包等等 这些主食可以提供丰富的碳水化合物,是能量的主要来源。
二、副食
1.蔬菜 可以给宝做点碎菜(将青菜剁得极碎),加点肉末、鸡蛋液调成糊状,用勺子舀着吃。也可以把菜做成饺子馅或馄饨馅料,让宝宝啃或嚼着吃。
2.水果 苹果、香蕉等新鲜水果可以直接给宝宝吃;胡萝卜、土豆等可以打成汁喝,也可切成小块,用锅煮熟了吃;西瓜瓤可以用匙羹挖着吃,或者榨成汁。
三、营养品
1岁后的宝宝仍然需要补钙,如果宝宝有枕秃、夜惊、盗汗、鸡胸、肋缘外翻等缺钙表现,应该及时补充。钙剂建议在医生指导下服用来预防佝偻病。 除了补钙,还要补充维生素D,帮助钙的吸收利用。一般推荐每天400单位,最多不超过800单位。
四、零食 1岁以上的宝宝可以吃零食了。但需要注意,零食不能影响正餐的进食量,更不能代替三餐,因此不能吃太多。另外,给宝宝吃的零食应尽量清淡,含有调味料和不干净的添加剂的零食要避免。