婴儿正常睡眠几个小时?
新生儿期(0-3个月)这个时期的宝宝,每天需要睡觉16~18个小时,这个阶段的宝宝,除了吃奶和换尿布外,其他时间基本都处在睡觉中。 睡眠有深睡和浅睡两种状态,刚出生的宝宝主要以浅度睡眠为主。在睡眠的过程中,宝宝的眼睛时而张开,时而闭合;表情和神态也时常发生着变化,有时似笑非笑,有时又皱眉、咬牙或打呵欠……这些都是在做梦,即所谓的“梦境行为”。
随着月龄的增加,深度睡眠时间逐渐延长,浅度睡眠的时间则相应缩短。到4~6个月时,大多数宝宝已能整整睡上6小时,期间仅有短暂的醒来,随后便快速进入梦乡。
6个月后的宝宝(6个月以上)已经会翻身,运动技能逐步增加,大脑也开始建立更多的神经联系。此时,宝宝的睡眠时间开始有规律可循了,一般会在晚上9点前入睡,上午间隔5小时后清醒,下午3点左右再入睡1小时左右。这个阶段的宝宝每天的睡眠时间应保持在12小时以上。年龄越大的宝宝,深睡眠的时间越长,占整个睡眠时间的比例越大。