儿童吃甜食好吗？
三岁的宝宝可以适当的吃一些甜食，但不可以吃太多、太频繁。 小朋友对糖类的消化吸收率很高，且不会像大人那样受到味觉的抑制。如果给孩子吃了过多的白糖或含糖食品，孩子就会摄入过量的热量，从而增加肥胖的危险。 除了肥胖之外，经常过多吃甜食的孩子还可能因血糖升高加快、胰岛素分泌不足引起糖尿病；因为高糖饮食会影响食欲，造成偏食、厌食，影响正常饮食规律，引起其它营养素摄取不足；另外，高糖环境有利于细菌的生长繁殖，也会增加消化道疾病的发生几率。 所以家长们在给宝宝选零食的时候，一定要选择含糖少的，或者含果糖少而含蔗糖、葡萄糖多的食物。比如水果，虽然含糖量高，但因为其中含有较多的酸性物质，能够调节肠胃功能，因而可适量食用。
除此以外，还可以适当让宝宝吃些酸奶、奶酪等富含乳酸菌的食物，因为这些食物的糖类主要是以乳酸的形式存在，不容易被直接吸收，且能供给人体丰富的营养物质和易消化的蛋白质，对孩子的健康大有好处。 当然，最好的食物还是新鲜水果，蔬菜，还有富含蛋白质的肉类食物，这些食物所含的营养素是肠道益生菌生长所需的物质基础，能够为肠内益生菌提供充足的营养，进而恢复宝宝的消化功能。