杜锋篮球新疆训练营在哪?

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16号晚上到达乌鲁木齐,在机场坐的士到训练基地(住的地方离得不远) 17号上午训练基地开会,介绍训练课程和注意事项并分组(按身高体重分) 17号下午开始正式训练,内容有基础体能、身体素质(耐力、爆发力等)投篮(上篮、三分)传接球、运球(急停、变向、转身)、防守、实战等等,每天训练内容包括热身(30分钟左右)、正训(1小时左右)、力量(45分钟左右)、拉伸(20分钟左右)。

每个练习都有教练专门负责指导,每一个动作都要做到位,反复练习,不断纠正错误。由于时间比较紧凑,每天训练结束后还会安排加训。 伙食不错,四菜一汤,荤素搭配。每天的水果也很丰盛。

住宿条件挺好的,标准间,独立卫浴。就是蚊子比较多,需要点蚊香。 训练期间不允许单独行动,必须和队一起活动。手机、电脑等电子产品一律没收,每天只有睡前一个小时可以用于娱乐使用。训练期间不能抽烟喝酒。

训练结束后可以自由活动,可以到市区旅游、购物或者朋友聚餐。 结束语:通过这几天的时间,我认识到自己的缺点和不足之处,例如身体协调性差、运球不熟练、抗干扰能力差等。这些弱点会让我今后在篮球学习和比赛中加倍努力,弥补短板。我也将把在这次训练中学到的好品质、好作风带到今后的学习生活中去,为班集体和个人增光添彩!

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