篮球交叉步是什么样的？
简单说就是一只脚前进时，另一只脚在后面做一个交叉的动作. 如图所示，A是进攻队员，B是防守队员。 第一步：A右脚着地的同时，左手伸向球，左脚后撤（这一步称为前探） 第二步：以右脚为中枢脚，向后撤步 第三步：左脚向前迈出（这里有个误区，并不是左脚要迈得越快越好，实际上应该慢下来，因为此时身体重心在左脚之上，如果步伐过大，会造成左膝盖损伤） 第四步：上体前倾，形成突破姿势，同时右手击地传球 最后一步，突破上篮或干拔跳投 下面来说一下细节。
第一， 整个交叉步应该是慢慢形成的而不是一蹴而就的；第二， 在完成每个步骤的时候都应该有意识的进行身体对抗，比如在做第二步的时候可以用后脚跟或者脚尖点地来增强对抗，做第三步的时候可以加大后撤的步伐（但不要超过自身的极限）从而增加对抗性；第三， 对于那些自身平衡能力比较差的球员，建议在练习的时候尽量找一个相对稳定的环境和空间，如篮球场中间，地面不要太滑也不要太粗糙。