儿童缺锌怎么办？
孩子有缺锌的情况，建议多吃点含锌丰富的食物，比如瘦肉、动物肝脏和海产品等，这些食物的锌含量高且吸收率高 ，还可以吃含锌的保健品或者锌剂补充。但是，补锌千万不要盲目，因为过量摄入也会导致中毒！ 目前市场上有很多补锌剂，如果按成分分类，可分为无机锌盐类（如硫酸锌）、有机锌酶类（如乳酸锌、葡萄糖酸锌）以及复合锌制剂； 如果按使用者分类，则分为儿童用锌剂与成人用锌剂。不同的人群对锌的吸收利用程度存在差异。 其中，无机锌盐类作为最早的补锌剂，被广泛应用于临床。但近年来的研究发现，无机锌盐类在胃肠道中溶解缓慢，吸收率低，副作用明显，已逐渐被其他类型的锌剂所代替[1-2]
目前临床上使用较多的是有机锌酶类和复合锌制剂这两种类型。这两类药物的作用机理相似，都是在不影响肠道蠕动的情况下，通过黏膜上皮细胞吸收进入体内，再通过血液运输至全身发挥作用。 与无机锌盐类相比，有机锌酶类及复合锌制剂服用后不会刺激肠胃、不会引起恶心、呕吐等不良反应，更适合儿童等敏感人群使用[3-4]
不过要注意的是，不论是哪种锌剂，最好在医生的指导下服用，不要自行给孩子用药，以免发生意外！ 除了药物补充，家长还应让孩子多吃一些富含锌的食物，如肉类、虾、蛋类等，以保证锌元素的充足来源。