儿童需要吃钙片吗？
孩子需要补钙吗？ 需要！但并非所有人都需要额外服用钙片。 人体内的钙绝大部分都存在于骨骼和牙齿中，称为骨质钙；小部分存在于血液、细胞间液及其他组织中，称为血浆钙。 人体的骨头里面含有20%左右的矿物质，其中99%是钙质，1%是磷质。这些钙质与生命密不可分，它是构成骨骼和牙齿的重要成分，也是维持正常新陈代谢和神经传导的必要元素。
人体对钙的吸收利用是通过肠道来完成的。 首先，食物中的钙经口腔咀嚼，在唾液作用下逐步分解，进入消化道后，被消化酶分解为钙离子；第二，经过小肠吸收进入血液循环系统；第三，钙必须经过肾脏过滤才可以被身体利用，肾把血液里的钙送入髓边，形成晶体钙，供骨骼生长。 而对于已经形成的骨钙，要想补进去是很难的（除了维生素D能起一定的帮助作用），除非换骨髓、换骨骼。预防骨质疏松的关键在于补充能够充分被吸收利用的钙元素，并提高活性维生素D的水平。 哪些小朋友需要注意补钙呢？ 一般来说，有缺钙风险的孩子都需要注意补钙。
首先是患有佝偻病的小朋友，也就是缺乏维生素D导致免疫力低下、经常生病、睡眠不安稳以及出现O型腿或X型腿等发育不良现象的儿童。由于体内钙缺乏，这类小孩需要通过药物补充，同时配合晒太阳，摄入足量的蛋白质及钙，来加速骨骼代谢，促进钙的吸收。 其次，处于换牙期的小朋友也要重视补钙。由于牙齿中的钙含量较高，当体内钙不足时，会影响牙齿的正常脱落和新牙的生长，严重时会出现“蛀牙”、“牙釉质生长不全”等问题。在这一时期应注意多吃富含钙的食物，必要时亦可通过药剂补钙。 最后，一些因饮食习惯导致营养不良的小儿也容易缺钙。比如有偏食、挑食习惯的孩子，很容易造成钙、锌、铁等微量元素摄入不足，导致体质虚弱、抵抗力差、容易生病。需要家长及时纠正孩子的不良习惯，通过药补加食补的方式快速补充营养，促进小儿健康成长。