强效益生菌有副作用吗？
题主的问题，我分为两部分来回答。
第一部分是关于益生菌的副作用问题。 目前国内外对于益生菌的副作用研究较少，大多数的研究还是集中在安全性方面（如：是否有致腹泻、致癌作用等）。 但现有研究已表明： 服用益生菌后，一般不会产生较严重的副作用； 即使是有一些患者出现恶心、头晕等症状，也大多可以自行缓解； 若症状持续存在或加重，也应该向医生求助，明确原因后再做针对性的处理。 而若是长期服用益生菌，也应定期检测相关指标，以便能及时发现不良反应。
第二部分是针对题主所讲的“强效”问题的解析。 这个“效果”究竟指的是什么？ 是改善肠道菌群、调节肠胃功能么？ 如果是的话，可以很明确的讲： 益生菌的确可以实现“强效”！ 比如：金双歧中的长双歧杆菌、四联活菌片中的粪肠球菌、地衣芽孢杆菌都可通过分泌抗菌物质，抑制细菌定殖、杀灭病原菌而发挥抗腹泻的作用。 且这些药物在临床上已被广泛应用，并得到了验证。
当然，要想让益生菌发挥出“强效”功效，还需要建立良好的吸收条件。而这也是益生菌“疗效”的关键所在——活益生菌要能够到达目标位置并保持活性。这就涉及到益生菌的剂型、患者的胃肠道蠕动情况以及药物的代谢等等多方面因素。 建议大家在选择益生菌制剂时，尽量选择含活菌数量更多、质量更好的产品，以免因摄入益生菌量不足而导致无法起到应有的效果。