怀孕5个月吃什么肉好？
肉类营养丰富，味道好，孕中期适当吃些肉类对宝宝的生长发育有重要的作用。 不过，因为肉类富含蛋白质、脂肪等营养物质，如果摄入过多，容易引起孕期肥胖和血糖升高。在饮食方面应该注意合理控制肉类的摄入量，多吃新鲜蔬菜，多补充微量元素。 那么，怀孕了吃什么肉比较好呢？ 1、鸡肉 鸡肉肉质细嫩，容易消化，是孕期补钙的首选。而且鸡肉的蛋白质含量较高，有利于胎儿大脑发育。孕妇常吃鸡肉有益于恢复体力，增加产后乳汁分泌量。 所以孕期吃鸡肉是有很多好处的，一般推荐吃三黄鸡或柴鸡苗。不过由于目前禽流感病毒较多，建议高温蒸煮20分钟以上，以杀灭病毒，保证健康。
2、鱼肉 鱼肉中含有丰富的蛋白质、维生素A、铁、锌等营养素，特别是含有人体必需的8种氨基酸，对于正在成长发育的宝宝来说，这些营养都是至关重要的。而且鱼肉中脂肪含量很少，对孕期血脂异常和肥胖的准妈妈来说比较安全。
另外，吃鱼还有助于激发脑细胞活性，促进宝宝智力发育，所以怀孕期间适量吃些鱼是对大人和小孩都有益的。但需要注意的是，虽然吃鱼有很多优点，但还是需要注意烹调方法。因为鱼肉中含有叶酸，如果遇到酸性物质很容易产生对人体有害的物质。所以最好在清蒸的前提下掌握清淡少盐的烹调原则。
3、瘦肉 怀孕后由于孕吐反应，准妈妈可能没有胃口吃东西。而瘦肉含量蛋白质丰富，还含有矿物质、维生素和微量元素，是孕期补充营养的佳品。不过由于瘦肉含有大量的脂肪酸，孕期吃太多容易造成身体负担。建议每天食用50g左右即可。 除了以上三种肉类外，孕期还可以适当进食牛羊肉、兔肉等红肉类食物，但要注意少吃多餐，以免吃得太多引起发胖和血糖升高。