乒乓球发力原理？
这个问题我十年前思考过，当时看完林钟贤教授的《正手攻球》视频后，产生了一种“原来攻球可以这样打”的感觉。之前自己打球都是靠脑补或者别人教一些经验性的东西，没有形成系统的理论框架，这个视频让我对乒乓球有了全新的认识。当然现在再去看林教授的视频，会有一些新的认识。不过目前能记住的是他讲的最基础的东西，这些也是乒乓球最基本的知识和原理所在。
1） 把球送出去是靠手腕、肘关节的甩动吗？ 我以前的想法是，发力的时候手臂要像鞭子一样快速有力地下砸。但看了林教授的视频后知道，这是不对的。首先不是“下砸”，其次也不是用力甩动（否则动作很难做到标准）。正确的发力应当是，小臂带动大臂（上臂带动前臂），同时手腕内旋使球拍向内挤压球，从而把球推送出去。
2） 什么是爆发力？如何训练？ 看到林教授视频中展示的爆发力，我是非常羡慕的。所以当时就想，一定要练出一身爆炸力的武功来。于是找了很多练爆发力的方法尝试，比如快速高抬腿、深蹲、快速弹跳、哑铃刺/直拳等等，不过最终感觉最有效果的还是快速连续跳绳。如果题主想锻炼自己的爆发力的话，可以试试。
3） 怎样提高击球的速度？ 林教授在视频里提到，提高击球速度的方法有增加步法移动的速度和增加挥拍的速度两种。其实还有第三种，那就是减小失误率，因为减少被动防守的时间也能提升击球速度。所以加强基本功的训练是很重要的。
4） 为什么我的球速很慢？ 影响球速的因素有不少，其中最重要的一种就是力量不足。当然也可能是因为球拍性能不合适、鞋子穿的不够舒服等原因导致的。题主可以逐一排查一下。