乒乓球怎么控制落点?

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如何把球打在对手难以预判的位置,这是乒乓球技术中最为核心的内容之一 乒乓球比赛是一场智慧与技术的比拼,智慧的较量就在于对于对手弱点、特点的把握,以及对自己实力定位的确定;而技术上的比拼则在于如何把自己的技术发挥到极致并尽可能避开自己的弱项。提升技术水平是必要的,同时提高技术水平下的落点掌控力也是至关重要的! 下面从以下几个方面来说明提升控球落点的技巧和方法 (一)了解各种类型的击球方式都有什么样的落点 在练习提升落点的时候,首先我们要对不同的发球方式,所出现的不同落点要有清晰的认识,这样才能进行有针对性的练习。

1.勾拳发球(近台快攻型) 这种发球的方式是在近台区域进行发力,由于速度较快,一般利用腰腹力量带动手臂前伸,会产生一定的旋转,所以这种发球通常会带有上下旋。如果希望球更具有威胁性,可以在脚的前方20cm左右的地方放置一个标志盘来练习增加球的威力。

2.正手发直线(近台快攻型) 这个发球方式比较接近正手的劈长,但是力度没有劈长那么大,可以当作斜线球来训练。

3.反手发斜线(近台快攻型) 这里所说的斜线并不是真正意义上的斜线,因为乒乓球不可能像羽毛球那样大幅度横向移动。这里的斜线是指非受迫性失误率偏高的球,可以通过减低抛球高度的方式来加强难度。

4.反面快拨(近台快攻型) 这个动作类似于网球的上旋发球,可以通过增加手指的力量来增强上旋,或者在击球的瞬间增加一点手指戳的动作来增加上旋。

5.正手摆短(近台快攻型) 摆短是一种防守型的发球,主要是为了抑制对方的抢攻,通过快速的摆动来阻止对方直接进攻,并利用反弹力将球发出。在这个练习过程中,要学会保持平衡,收腹下蹲,膝盖不超过脚尖,这样可以防止受伤。

6.反手撇大角(近台快攻型) 借助上臂的力量将球打出,利用腰部的摆动带动手臂,并控制好拍面的方向,这样能更好控制落点。

7.正手拉弧圈(近台进攻型) 这是最基本也最常见的拉球练习,通过反复练习能够增强肌肉记忆,提升技能水平。

8.反手拉弧圈(近台进攻型) 练习反手拉弧圈球时,可以将球向两侧移动,增强难度。

9.正反手拉横板(近台进攻型) 这个练习可以加强正反手拉球时的协调配合能力。

10.多球练习 根据以上几种基础的击球方式,再搭配多球练习能够更有效地提升实战能力。可以先固定发球机,由一名队友不断发球,另一人做出应对,这样的练习方法能够更好地熟悉和运用所学知识。

(二)有目的地加练弱侧手部及步伐 大多数人都存在偏科现象,同样都是双手,往往一只手的能力很强,另一只手就比较薄弱,这就需要多做训练,弥补短板。

除了手上的练习以外,还需加强脚步的训练,以增强身体的协调能力。 总之,打球一定要多思考,做到技术上的合理运用,这样既能提升技术水平,又能让自己更有胜算。

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