乒乓球步法有哪几种？
首先，我们要知道什么是乒乓球的步法： 简单来说就是由腿和脚所做出的各种动作。这些动作分为两大类，一类是原地双脚的移动；另一类是大步形的来回移动。我们常说的步法就是指这两类的总和。 在乒乓球的技术体系中，步法的练习要排在技术动作的学习之前。因为任何一种技术的发挥都离不开步法的支持，如果没有良好的步法作为基础，任何技术在比赛中都很难发挥出来，也达不到训练的目的。
常见的乒乓球步法有哪些呢？
1. 单脚站立，左脚在前，右脚在后，这是最基本的标准站姿。
2. 高抬腿训练，这个高抬腿的训练不是指足球中的高抬腿冲顶，而是让大腿尽可能高的抬起、放下，这样可以有效增加腿部力量，同时也提高了步伐的反应速度。
3. 深蹲训练，增强腿部力量，提升爆发力。很多球友存在这样的问题，打球时候节奏很好，但是发劲不够，往往导致击打不发力，从而影响球技的提升。通过加强深蹲训练可以很好的解决这个问题。
4. 连续提踵训练，提高踝关节力量和稳定性。
5. 一分钟快速左右转换位，这个主要是为了锻炼运动员的应变能力，同时也能达到锻炼身体的效果。
6. 在以上基础上加入跳绳，每次一分钟。 这六种方法大家可以结合自己的实际进行选择和组合，建议每个星期至少练三次。
单步：重心下降，大腿、小腿、脚踝关节依次用力，上体绷紧并向移动方向屈，同时迈出该方向脚移动到合适的位置，另一脚随即并拢，同时屈膝下降重心以准备下一动作。
跨步：两腿依次用力依次蹬地，两脚依次落地，如向右跨步时，右脚先蹬地向右跨出一大步，接着左脚蹬地跨过右脚跟落于同一条直线上，同时屈膝还原重心，为完成新动作做好准备。
并步：两脚向同一方向依次移动，后脚跟进并同时落地还原重心以准备新动作，如双脚起跳向后跳或前跳落地，前脚先着地后，随着身体重心下降，后脚迅速跟上并以全脚掌落地屈膝还原重心。
跳步：主要是指向一个方向连续跳两次的步法。如向右跳步时，右脚着地同时左脚向右跳起，落地后右脚随即再跳一次并落地。跳步多用于离球较远快速推挡击球时。跳步落地时重心应迅速下降还原，以便进行下一步动作。
交叉步：此步法是用于从球台左半台快速移动到右半台击球是，身体由开式转为闭式的一种步法。右脚向右迈出一大步，左脚向右交叉迈过右脚同时落地，接着右脚向右侧迈出，为准备击球还原重心做好引动。
后撤步：是在击完球后迅速向来球方向后退时采用的步法。如在反手位击完球后急于向正手位退场时，身体重心随击球向左移动后，右脚蹬地迅速向右迈一小步，接着左脚迅速跟上，为下一动作做好准备。
