当然可以，我孕期就是一个巨大的柠檬精！ 不过你也不能一次吃太多哦，一天一个就可以啦~ 虽然孕妇可以适当摄入维生素C补充剂，但从食品中摄取维生素C并尽可能维持身体需求是很重要的。因为人体无法储存大量维生素C，一旦服用过量可能引起腹泻、呕吐等不适症状呢。
除了柠檬，猕猴桃、橙子等都是富含维生素C的水果，都可以适当吃一点。（不过得注意一次不要吃太多哦，特别是猕猴桃，很容易引起中毒症状） 其实，在孕期保持营养摄入均衡最重要。水果虽然营养丰富，但也含有人体所需的各种营养素，比如蛋白质和脂肪。为了营养均衡，你得注意其他食物的摄入，比如肉类、蛋类、蔬菜等各类食物都要适当进食，才能保证胎儿生长所需。
孕产期由于激素水平急剧变化，情绪也会起起伏伏。这个时候，你可以通过吃一些食物来调整状态，比如B族维生素能有助于稳定情绪；而矿物质锌能够改善食欲，增加进食量；碳水化合物可以有效缓解焦虑烦躁的情绪…… 在孕期中我们可以这样进食——每天适量摄入富含这些营养物质的食物，如粗粮、坚果、大豆、动物内脏等。
韶子潍优质答主孕妇适当吃柠檬是有好处的，柠檬的营养丰富并且具有极高的药用价值，柠檬中含有维生素C、柠檬酸、蛋白质、钙、磷、铁及B 族维生素等营养成分，孕妇适当吃柠檬可以有助于钙质的吸收，并且能有助于消化、补充营养、达到养血安胎的作用。
专家表示，孕妇吃柠檬的好处是有很多的，特别是处在孕早期的妇女来说，容易出现身体缺钙和食物消化吸收障碍等症状，而柠檬中含有丰富的营养物质，孕妇适当吃些柠檬，通过柠檬中所含有的丰富营养能够有效解决此问题，同时孕妇吃柠檬还有利于胎儿的神经发育、骨骼发育和预防畸形等好处。除此之外柠檬水对于孕妇来说也是很有好处的，孕妇喝柠檬水的好处具体表现在：1、可以预防妊娠纹的出现：孕妇多喝些柠檬水能有效补充维生素C和天然果酸成分，这两种成分是能有效预防和抑制妊娠纹出现的物质；2、养颜美容：孕妇喝柠檬水能有效起到收敛、杀菌的美容效果，经常喝能养颜美容；3、抑制水肿：孕妇喝柠檬水能抑制体内的钠盐，所柠檬水能有效预防和抑制孕妇水肿的发生；4、预防便秘和消化不良：孕妇经常喝柠檬水能刺激肠胃道的消化腺分泌出更多的消化液，从而达到行气止痛、消除胀气和改善消化不良及便秘等症状。除此之外专家还特别提出，孕妇在选择吃柠檬的时候一定要挑选好优质新鲜的柠檬为宜。
