怀孕八个月失眠怎么回事？
我怀孕那会也是晚上睡不着，白天醒来就头痛，整个人都是晕的。而且孕晚期睡觉特别轻，一点点声音就会醒，然后我就再也睡不着了！ 后来我咨询了我妈（我妈生我姐和我的时候可没这么娇气）、问了我的医生朋友和查了很多资料才知道是怎么回事。
1. 睡前吃得太饱或太饿 很多孕妇在晚上的时候会吃一些宵夜，但这样是很影响的，因为食物进入肠胃里是需要时间的，如果睡前吃得过饱很容易引起胃食管反流，从而导致睡眠质量差甚至难以入睡。而若是睡前饿了，也会因为胃里的空荡而感到不适，同样会影响睡眠。 所以最好的夜宵时间是下午4点到7点，且量不可过多，种类也不用丰富，以清淡为主。另外，在睡前可以泡泡脚，有助于促进睡眠。 2. 室内温度影响 一般来说，最佳的睡眠温度是20℃左右，若室内外温差太大，如开空调或者门窗紧闭，都可能导致体温上升，让人清醒。所以，建议睡觉时空调温度不要太低，避免开窗睡觉，以防受凉感冒。
3. 不良习惯 比如睡前玩手机、电脑，虽然这些电子产品的屏幕并不发出红外线，但是亮光总会对眼睛有刺激，并且会让你大脑保持兴奋状态，自然很难入睡。睡前洗头也是一个坏习惯，由于头部的穴位很多，一旦进水很容易导致神经紧张，影响睡眠。正确的做法应该是洗头水尽量擦干头部，尽量不湿发就寝。