怀孕期间一般建议孕12周后开始补充钙剂，并不是因为胎儿需要多少钙来发育骨骼，而是因为母体通过胎盘分泌的钙为胎儿提供了第一个生长高峰所需的钙。 当然在孕早期如果没有不适，也可以不必急于补充钙剂，从均衡饮食中摄取所需即可。 孕期注意营养均衡，补充叶酸、铁等营养素，无需单独补充微量元素。
我吃过很棒的锅底是 【清汤+花生碎】 和 【菌菇汤】 用这两种锅煮的牛肉味道都很棒，可以一试！ 但说到最赞的锅底啊，我还想推荐一个，就是 【花胶鸡汤锅底】用这锅底来涮牛肉，那口感真是棒呆了~ 我之前看到有人把花胶和鸡汤分开先炖好再用来涮肉，这样虽然可行吧但我觉得未免太麻烦了，