孩子补钙什么最好？
食补最好，孩子缺钙的话，可以吃以下几种食物：
第一、含钙量比较高的是奶类，比如说牛奶、酸奶、奶酪、奶片等的，奶类钙含量在100mg每100g左右，而且奶类含有的磷脂和蛋白质、酪蛋白、乳蛋白能够促进钙吸收。
第二、鱼虾贝类的，鱼虾贝类不仅仅含有优质蛋白，也含有丰富的钙质，比如虾皮含钙量在2000mg每克，三文鱼是50mg每100g，金枪鱼是30mg每100g，所以适当吃些鱼虾贝类能够促进摄入钙含量。
第三、动物肝脏、芝麻和芝麻酱、木耳、海带等都是含钙比较高，也能够促进缺钙纠正，适当也可以吃些含维生素c的鲜果蔬菜，促进肠道钙质吸收。