火呼吸有什么作用？
这个问题问的很好，我自己也练习火呼吸一段时间了，感觉还不错，所以想来回答一下。 首先，什么是火呼吸呢？简单说就是深呼吸加上呼出浊气。 为什么是火呼吸呢？因为深度呼吸可以清理肺部和支气管里的脏东西（痰液、灰尘等），因为人体吸入氧气后，氧气通过血液循环到达肺部，与肺泡上的血红蛋白结合形成氧合血红蛋白，将携带氧气的氧合血红蛋白输送给组织器官利用。
这个过程也是清除灰尘等其他东西的过程，但是这样并不能完全清洁我们的呼吸道。在呼气的时候，气流经过口腔和鼻腔排出体外，同时也将积存在呼吸道里的污物排出，这个过程中可能会产生一些热量，这就是所谓的“燃烧”吧。 所以总结的说，火呼吸就是通过深吸气再呼出的过程来清洁我们的呼吸道，让空气能够更流畅的进入肺部，起到净化身体的作用。 那为什么要做火呼吸呢？现在城市空气污染比较严重，我们每天的呼吸可能都会吸入大量灰尘和其他物质，这些灰尘和其他物质沉积在肺部和支气管中，长时间不清理就会诱发各种呼吸系统疾病。
另外，我们日常的不良习惯也会造成咽部刺激，引起咳嗽，有些还可能会咳出痰液，如果这些分泌物长期滞留在咽喉部，就很容易引起感染。而进行火呼吸就能很好的避免这些问题。 除了以上的功能外，经常做火呼吸还有一个意想不到的效果，那就是美！声音的美，说话的声音充满磁性；气质的美，经常做火呼吸会让你的气质更加清新脱俗；形体的美，坚持做一个小时火呼吸可以让全身肌肉放松，消除僵硬部位。
说了这么多，大家是不是对如何开始练习火呼吸有了自己的想法了呢？其实，只要每天坚持二十分钟，很快就能看见效果哦～ 我是每天做二十分钟左右，大概一周左右的时间，嗓子明显舒服了很多，清亮了许多。