微胖的女孩好不好？
我是瘦子，166/47kg。我喜欢的女生是微胖的，有曲线感的，看起来肉肉的很可爱。 所以我认为微胖挺好的。 可是如果这个姑娘是易胖体质，或者没做好管理身材的计划就随意吃随便喝的话... 那我真的替她着急，因为她可能不知道，微胖之后，就是更可怕的肥胖了。 我之前看过一个视频，一个妹子，长得挺可爱的，然后特别能喝，跟男生一样。酒桌上的各种荤段子也都懂，感觉是个很活泼漂亮的女孩，结果到肚子里面的东西呢？ 都是高热量食物和高糖饮料。你看看这能要她的命啊！你让我怎么不替她着急呀！
还有那种管不住嘴，又不想运动，天天只想着用什么减肥药，什么神器的。你是真的不知道，一旦变成易胖体质，想要减肥多难啊？你要是我妹妹，或者是我的女友，我会心疼死的。 现在的人，因为生活压力太大，很多人其实都喜欢吃甜食，特别是奶油蛋糕这种。我也是！ 但是你真的要知道，一块普通的蛋糕，200g就有385千卡的热量。100g米饭，大概115千卡。 如果我们只吃蛋糕，不吃饭，每天两块蛋糕，热量总共770千卡。 而一个体重60kg的人，要想消耗掉这些热量，需要在健身房里锻炼两个多小时。 如果再加上米饭，情况就更糟糕了。因为我们平常吃的米饭，热量非常高，100g将近115千卡。 如果只是吃了两碗米饭，而没有吃肉，那么只要增加运动时间到一个小时，才能把多吃进去的东西消耗掉。 如果你还吃了很多其他的零食，比如几块薯片、几颗糖果……那你还想不想减肥了？还能不能健康地活下去？ 我真的很担心这样的女孩子。你知不知道，很多减肥药是有副作用的；抽脂手术虽然快，但是风险也很大。
你们知道吗？人一天只需要两顿饭，只要不吃撑，保持一定的运动，体重就不会上升。 为什么一定要吃晚饭呢？为什么一定要吃饱呢？ 我们的肠胃需要休息，如果没有食物，它们就会不断分泌胃酸，伤害胃壁，导致胃炎或胃溃疡。而睡眠时，人体需要大量能量来维持基础代谢，如果不及时补充营养，身体就会动用存储的能量，首先消耗的是蛋白质。 你说，我节食可以吗？我只吃水果和蔬菜，保证营养够了，行不行？ 当然不行。我们的身体是很聪明的，当你长期饥饿的时候，它会启动自我保护机制，降低基础代谢，从而减少热能丢失，这样反而更容易发胖。
所以，千万不要小看饮食这件小事，也不要无视身体的反馈，觉得现在年轻，吃得营养一点又没什么关系。 等以后你的身体报警啦，你想补救，说不定一辈子都补不回来了。 别让我担心，好吗？