儿童跳绳可以长高吗？
需要明确的是，跳绳能够刺激下肢骨骺（生长板）软骨细胞增殖，使骨质密度增加、骨骼变粗，从而影响身高增长。 但是！这是有前提条件的——必须在合理强度的压力下才能生效。 什么是“合理强度”呢？一般来讲，每次运动持续30-60分钟，每天1-2次即可。如果运动量过大，导致肌肉疲劳，反而会抑制生长激素的分泌，进而影响身高的增长。 需要注意的是，虽然跳绳能在短期内达到增加骨密度的效果，但是体内钙的沉积也需要一定的时间，所以在开始跳绳之前，大家可以先通过补钙的方式，比如多吃一些富含钙质的食物（如牛奶、豆类等）。
对于想让孩子通过跳绳来长高的家长来说，最重要的是要学会判断孩子的身高是否正常。 一般情况下，孩子3岁前每年平均增长50cm；3岁以后至青春期前每年可增长70mm；进入青春期后，男孩每年可增加8cm左右，女孩可增加10cm左右。 如果孩子的身高低于同性别、同年龄儿童平均身高的2个标准差或3个标准差，就可以诊断为矮小了，必须尽早治疗。 而如果孩子的身高高于同龄人，但低于遗传靶身高（父母身高加95厘米再除以2），也需引起重视，积极进行矫正。 除了关注孩子的身高外，还要观察孩子的体重。 一般来讲，正常的儿童应该拥有匀称的体态，如果不放心孩子胖瘦程度，可以计算一下孩子的BMI值（体重除以身高的平方）。如果孩子的BMI值处于这个区间范围内，说明孩子的体重正常，若超过这一数值，则属于超重或者肥胖。 还要留意孩子的饮食情况。要想让孩子身高、体重都达标且均衡，就需要科学喂养，确保一日三餐营养均衡。不要让孩子过度节食或暴饮暴食，以免伤害到肠胃功能，影响到对营养物质的吸收利用。