高强度篮球赛如何适应？
这年开年我运气还挺好打了几场球，虽然场上老大哥们让着我，但场下的热身和对抗依然令我有些吃不消…… 首先我认为的强度大可能是由多种因素决定的：
1.对手实力强 这个不需要解释太多吧（当然你也可以理解为对手弱），一场球下来攻防两端被虐菜，这样的体验确实不大好，尤其可能遇上一些恶意犯规；
2.体能准备不充分 这点我可以负责的说我今年的训练中几乎没有考虑到，作为一名“老将”每年开春我都以养膘为主，毕竟身体处于相对下滑状态，能少跑动就少跑动，能减少体能消耗就减少体能消耗，所以开春的比赛我往往都比较小心，防守端主要靠卡位抢断，进攻端以突破为主，投手的身份反而没那么突出；但今年情况比较特殊，热身期间我们队明显是强度最大的那支，而且从始至终保持高强度的态度和节奏，这点让我很不适应，加上年初状态并不好，投篮命中率比较低，突破又因为体能问题没有以前那种脱缰野马一般的速度，整个上半场都处在比较迷茫的状态，下半场好在及时调整了状态，投入更多的跑动和拼抢，才最终赢下了比赛。 所以题主所说的不知道怎么快速调整应该是说对于高强度比赛不知道如何迅速适应的意思吧，我想说的是这种训练和比赛的经历对于每个人来说都非常重要，不能逃避，只能通过积累去应对，正如生活和工作一样，没有捷径可走。