篮球如何小打大?
178,体重60kg,属于矮个子,瘦小瘦小的那种。 大学时,院队打院际比赛时,经常担任这个角色。。。。 小打大的意义何在呢? 我认为有以下几点:
第一,可以发挥自己速度上的优势;
第二,可以利用身高优势,尽量缩短对抗时间(如抢球或篮板) 第三,可以在特定情况下作为奇兵使用(如快攻或犯规) 在快攻的时候,由于启动速度快,一般高个球员不容易跟上;而在防守端,利用自己的身高中锋往往又容易背打进内线,所以快攻和防守都可以很好地结合运用。
而对于我们这种178的“小个子”来说,首先要做的是尽可能减少自己身体对抗中的劣势,所以需要掌握一些小技巧,如下:
第一:卡位时,不要完全贴住对方身体,而是保持一定的距离(以防被勾手)并且要适当降低重心;
第二:抢篮板时,如果位置不错,可以选择起跳时收腹来增加自己的弹跳力;如果位置不太好,则选择下蹲的方式起跳,这样可以为接下来的防守做好姿势准备;如果位置非常差,那么直接选择起跳盖帽吧!
第三:运球时,如果遇到大幅度的上篮可以选择扑上去用双臂封盖,但这种方法有一定的风险,慎用!遇到不是特别高的上篮可以选择踮步或者直接起跳,在对方落地之前抢断;对于突破上篮,则可以选择追防,如果对方突破能力很差,可以利用这一点直接帽下来。
第四:防守投篮时,最好的方法当然是封盖了,如果时机把握得当,是可以做到让对方投出空气球的。。。。。当然,如果你够快够高,也可以进行干扰,如果实在不行,就站在罚球线附近,等对方进攻时间到了就直接把球捅出去!