成都几点黑天？
我住在成华区，具体哪个位置不能说了，反正这边光线很弱。 夏天的时候白天长的要命大概下午七点左右太阳才会完全落下，然而现在已经是十一月份了，不知道为什么感觉白天越来越短了。昨天（10月31日）下午五点多太阳就落山了，今天（11月1日）下午四点四十太阳就已经快落了！！！！！！这让我感到很恐慌，我的生物钟还停留在夏天啊！！！怎么办？？？？？我是不是要提前调整自己的生物钟？？？？不然冬天黑夜那么长该怎么适应啊？？？求各位给个答案好吗谢谢
回答：楼主应该知道“时差”这个概念吧。 比如你生活在成都，你的“生物钟”是按照成都的“时空坐标”建立的。假设一个时间T，所有的生物活动(包括生理和心理)在T时都能达到最佳状态。
但问题是成都有没有可能位于其他地方的“时空坐标”之中呢？答案是肯定的。毕竟成都在我国地理位置上是处于西南方的。 又因为地球自转（东八区比其它区快一个小时，而西八区比其它区慢一个小时）和绕太阳公转的原因，使每个地区都有自己的“时空坐标”。而且随着季节的变化，“时空坐标”也有大体的规律。
因此当成都的“生物钟”按照自己“时空坐标”建立起来之后，由于季节变化，“时空坐标”会整体移动。此时如果外界环境没有做出相应调整的话（尤其是光线的变化），你的眼睛会试图捕捉这种异常并提醒大脑进行相应调节——这就是你所说的“生物钟”提前或推后。
如果你不愿改变现有的生活方式，最简单的办法就是戴一副墨镜（最好有度数的）。这样眼睛所看到的光线强度和你内心期望的强度差不多，眼睛就不会再发出提示了。所以这只是一个伪装，并不能真正改变“生物钟”。 当然，最好的办法还是调整自己的生活节奏，让“生物钟”跟着“时空坐标”走。